Rus og psykisk helsetjeneste fortsetter med «Kom i gang kurs» tirsdager på Ungdommens Hus. Dette pågår i tidspunktet fra kl 13-15 på Ungdommens Hus i Løten. 
Vi starter opp tirsdag 17.01.23. Siste kurs før ferien er 30.05.23.Kurset starter opp igjen i uke 33.

Kurskonseptet som består av fire samlinger og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Dette er et åpent tilbud for alle i Løten kommune og det er ikke krav om påmelding. Bare å møte opp.

Temaene på samlingene er : 1)Søvn
                                                    2)Selvhevdelse og grensesetting
                                                    3) Bekymringer og angst
                                                    4)Negative tanker og nedstemthet.

De fleste av oss møter ulike utfordringer gjennom livet. Dette kurset gir informasjon om hva man kan gjøre i de vanskelige periodene i livet for å bedre ta vare på seg selv. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy til hvordan man selv kan mestre og håndtere de utfordringene man står i. 
For å få best mulig utbytte av kurset anbefales det at man jobber med teknikkene mellom samlingene. 

Kurset er gratis og krever som sagt ingen påmelding eller henvisning.
Det blir servert kaffe.

Program

Sted: Ungdommens Hus
Tidspunkt alle dager: fra kl. 13-15
                                                                                                     
17.01 Søvn/Sidsel Malin
24.01 Selvhevdelse, stress og grensesetting/Trude, Marianne
31.01 Angst og bekymring Sidsel/Malin
07.02 Negative tanker og nedstemthet /Trude, Marianne
14.02 Søvn
21.02 Selvhevdelse, stress og grensesetting
Uke 9 Vinterferie
07.03 Angst og bekymring 
14.03 Negative tanker og nedstemthet 
21.03. Søvn
28.03 Selvhevdelse, stress og grensesetting
Uke 14 Påskeferie
11.04  Angst og bekymring
18.04 Negative tanker og nedstemthet
25.04 Søvn
02.05 Selvhevdelse, stress og grensesetting
09.05  Angst og bekymring                                                                     
16.05 Negative tanker og nedstemthet
23.05. Søvn
30.05 Selvhevdelse, stress og grensesetting
Sommerferie


Velkommen!

Løvetann. Foto: Adobe stock

Foto: Adobe Stock