Fritids- og aktivitetstilbud
Som mennesker har vi behov for å føle at vi hører til - å kjenne tilhørighet til et sted og menneskene på stedet styrker helsa vår. Å bevege seg er også viktig for den fysiske og mentale helsa. Her finner du en oversikt over tilbud du kan benytte deg av.
Kulturkalender
Lurer du på hva som finnes av arrangementer i Løten? Kulturkalenderen viser deg en oversikt over arrangementer i Løten og nærliggende områder.
Løten frivilligsentral
Løten frivilligsentral har mange aktivitetstilbud.
Lag og foreninger
Det å gi, knytte bånd til andre og å lære noe nytt gjør godt for oss mennesker. Engasjerer du deg i i et lag eller en foreninger får du alt dette!
I Løten er det mange lag og foreninger du kan engasjere deg i. Med så mange frivillige lag og foreninger, skal det være mulig å finne en aktivitet, fritidsinteresse eller hobby som passer deg. Det er også mulig å engasjere seg frivillig om du ønsker å hjelpe andre innenfor helse og omsorg eller beredskap.
Løten folkebibliotek
Hos Løten folkebibliotek kan du titte i blader og bøker, eller få tips om lesestoff som passer for akkurat deg. Kanskje du bare vil treffe venner og slå av en prat mens du er på en tur i sentrum? Ta turen innom da vel.
Fysisk aktivitet
Du må ikke trene hardt for å oppnå bedre helse; all fysisk aktivitet har verdi.
Regelmessig fysisk aktivitet forebygger helseplager og er viktig for god helse, livskvalitet og energi i hverdagen. Aktivitet gir positive helseeffekter gjennom hele livet, og det er aldri for sent å starte. Selv små endringer i daglige rutiner kan ha stor betydning.
For personer med lavt aktivitetsnivå kan allerede 5–15 minutters daglig fysisk aktivitet være veldig bra for helsen. Eldre anbefales å være i moderat fysisk aktivitet i omtrent 20-40 minutter hver dag.
I tillegg bør eldre utføre balanse- og styrketrening minst 2–3 ganger per uke for å opprettholde fysisk funksjon og forebygge fall.
Gågrupper
Vil du være fysisk aktiv med flere, da kan du være med Gågruppa - ut på tur, aldri sur i regi av Frivilligsentralen.
På facebook finner du også flere andre gågrupper: Østroa gågruppe, gågruppa på bruket, gågruppa på Jønsrud og gågruppa Brenneriroa.