Nå starter Rus og psykiatritjenesten i Løten opp med «Kom i gang kurs», og det er åpent for alle i Løten som har behov for hjelp til å mestre livets utfordringer. Kurset starter opp tirsdag 3. mai og fortsetter hver tirsdag. Det er gratis og du trenger ikke melde deg på eller ha henvisning fra lege for å delta.

Tidspunkt:

Tirsdager kl. 10:00-12:00
Det er mulighet for en kaffekopp etter kurset.  
Kurset starter 3. mai og går hver tirsdag resten av året. 

Sted: Værestedet, Ungdommens hus.

Hvem passer kurset for?

Vi kan alle kjenne på forskjellige utfordringer gjennom livet. Dette kurset har fokus på hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å bedre ivareta seg selv. Du vil lære noen gode teknikker, og du får noen verktøy slik at du bedre kan mestre de utfordringene du står i.

Dette er temaene og datoer på kurset:

  • 3. mai: Søvn
  • 10. mai: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 24. mai: Negative tanker og nedstemthet
  • 31. mai (NB: Kl. 12:30-13:30 denne gangen): Angst og bekymring
  • 7. juni: Søvn
  • 14. juni: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 21. juni: Negative tanker og nedstemthet
  • 28. juni: Angst og bekymring

Sommerpause

  • 16. august: Søvn
  • 23. august: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 30. august: Negative tanker og nedstemthet
  • 6. september: Angst og bekymring
  • 20. september: Søvn
  • 27. september: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 4. oktober: Negative tanker og nedstemthet
  • 11. oktober: Angst og bekymring
  • 18. oktober: Søvn
  • 25. oktober: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 2. november: Negative tanker og nedstemthet
  • 8. november: Angst og bekymring
  • 15. november: Søvn
  • 22. november: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 29. november: Negative tanker og nedstemthet
  • 6. desember: Angst og bekymring                                                                    
  • 13. desember: Søvn
  • 20. desember: Selvhevdelse, stress og grensesetting

Du kan selv velge hvilke kurs du ønsker å delta på, og det er ingen forpliktelser. Tema på første kurs er SØVN. Har du spørsmål, ta kontakt med Trude Haugseth Øien (fagleder) på tlf. 415 58 006.

Velkommen!