Vi setter opp nye Kom i gang kurs nå i høst og det er åpent for alle i Løten som har behov for hjelp til å mestre livets utfordringer. Kurset starter opp tirsdag 3. mai og fortsetter hver tirsdag. Det er gratis og du trenger ikke melde deg på eller ha henvisning fra lege for å delta.

Tidspunkt:

Hver tirsdag kl. 11:00-13:00


Sted: Værestedet, Ungdommens hus.

Hvem passer kurset for?

Vi kan alle kjenne på forskjellige utfordringer gjennom livet. Dette kurset har fokus på hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å bedre ivareta seg selv. Du vil lære noen gode teknikker, og du får noen verktøy slik at du bedre kan mestre de utfordringene du står i.

Dette er temaene og datoer på kurset:

  • 16. august: Søvn
  • 23. august: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 30. august: Negative tanker og nedstemthet
  • 6. september: Angst og bekymring
  • 20. september: Søvn (NB! Kl. 13-15)
  • 27. september: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 4. oktober: Negative tanker og nedstemthet
  • 11. oktober: Angst og bekymring
  • 18. oktober: Søvn
  • 25. oktober: Selvhevdelse, stress og grensesetting (NB! Kl. 13-15)
  • 2. november: Negative tanker og nedstemthet
  • 8. november: Angst og bekymring
  • 15. november: Søvn
  • 22. november: Selvhevdelse, stress og grensesetting
  • 29. november: Negative tanker og nedstemthet (NB! Kl. 13-15)
  • 6. desember: Angst og bekymring                                                                    
  • 13. desember: Søvn
  • 20. desember: Selvhevdelse, stress og grensesetting

Det er mulighet for en kaffekopp etter hvert treff.  

Du kan selv velge hvilke kurs du ønsker å delta på, og det er ingen forpliktelser. Tema på første kurs er SØVN. Har du spørsmål, ta kontakt med Trude Haugseth Øien (fagleder) på tlf. 415 58 006.

Velkommen!